Categoria: Bodybuilding
4 tecniche comprovate per far avanzare la distensione su panca
La panca è un indicatore generalmente accettato della forza di un atleta. Se vuoi aumentare i pesi di lavoro, includi queste…
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Lo sforzo delle gambe è importante nella distensione su panca – il consiglio di un uomo forte
La parte più difficile della distensione su panca è sollevare la barra dal petto. Un buon slancio delle gambe aiuterà a…
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3 esercizi per i bicipiti
Questi tre esercizi ti aiuteranno a costruire bicipiti più grandi, ad aggiungere volume alla parte superiore del braccio e ad…
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Allenare la parte superiore del corpo e i muscoli centrali a casa
Con gli allenamenti a casa, puoi tonificare i muscoli e mantenere la tua figura in buona forma. Costruire muscoli a…
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Costruire massa muscolare: i passaggi principali
Affinché i muscoli aumentino di massa, è necessario capire che questo processo si svolge in una certa sequenza. Se segui esattamente…
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