Proteine per dimagrire
Quando si perde peso o si asciuga, diventa necessario assumere proteine per i seguenti motivi: 1. Prima di tutto, perdere peso implica…
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Quante calorie ci sono in un uovo e come usarle
Le uova sono un ospite frequente sulle tavole di molte persone. Vengono aggiunti a un numero enorme di piatti, consumati da…
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È possibile allenarsi all’aperto quando fa freddo
È possibile allenarsi all’aperto con tempo gelido? Quali sono i rischi, come vestirsi e in quali condizioni meteorologiche è meglio annullare…
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Allenamento sicuro della parte superiore del corpo – La regola delle due proporzioni
Non essere sorpreso dal dolore alla spalla. Meglio assicurarti che il tuo programma o il tuo stile di allenamento segua la…
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Il cocco e la sua azione
Ricoperta di un guscio duro all’esterno, all’interno del quale c’è un latte tenero trasparente e una polpa candida, una noce…
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Valore energetico del grano saraceno
Il grano saraceno ha un’onorevole priorità tra gli alimenti dietetici. Rappresentando non il grano, come molti credono erroneamente, ma il cereale,…
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Il miglior allenamento con kettlebell di resistenza
Questo allenamento a circuito con kettlebell sviluppa la resistenza, coinvolge tutti i gruppi muscolari e allo stesso tempo mette alla…
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Patate da bodybuilding
Tra le colture orticole, le patate occupano un posto speciale. L’ortaggio a radice è popolare in tutto il mondo e sia…
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Alzare le braccia ai lati: 5 modi per aumentare l’efficienza
Non dare per scontato che i vecchi trucchi funzioneranno per sempre. Vai a scuola ed esplora nuovi modi per allargare le…
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Dieta per gli addominali: quattro settimane di lotta contro i grassi
Vuoi avere degli addominali belli in rilievo, ma mesi di allenamento in palestra e innumerevoli scricchiolii non hanno funzionato? Ciò significa…
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