Autore: Andrea

Proteine ​​per dimagrire

Quando si perde peso o si asciuga, diventa necessario assumere proteine per i seguenti motivi: 1. Prima di tutto, perdere peso implica…

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Quante calorie ci sono in un uovo e come usarle

Le uova sono un ospite frequente sulle tavole di molte persone. Vengono aggiunti a un numero enorme di piatti, consumati da…

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È possibile allenarsi all’aperto quando fa freddo

È possibile allenarsi all’aperto con tempo gelido? Quali sono i rischi, come vestirsi e in quali condizioni meteorologiche è meglio annullare…

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Allenamento sicuro della parte superiore del corpo – La regola delle due proporzioni

Non essere sorpreso dal dolore alla spalla. Meglio assicurarti che il tuo programma o il tuo stile di allenamento segua la…

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Ricoperta di un guscio duro all’esterno, all’interno del quale c’è un latte tenero trasparente e una polpa candida, una noce…

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Valore energetico del grano saraceno

Il grano saraceno ha un’onorevole priorità tra gli alimenti dietetici. Rappresentando non il grano, come molti credono erroneamente, ma il cereale,…

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Il miglior allenamento con kettlebell di resistenza

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Patate da bodybuilding

Tra le colture orticole, le patate occupano un posto speciale. L’ortaggio a radice è popolare in tutto il mondo e sia…

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Alzare le braccia ai lati: 5 modi per aumentare l’efficienza

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